學(xué)  校

江蘇省東臺中學(xué)

年   級

二

人  數(shù)

44

學(xué)  段

水平五

教學(xué)內(nèi)容

大眾健美操二級規(guī)定動作組合(一)

墊上拉伸組合練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1. 通過復(fù)習(xí), 讓學(xué)生較熟練地完成大眾健美操一級規(guī)定動作.

2. 通過學(xué)習(xí), 讓學(xué)生基本掌握大眾健美操二級規(guī)定動作組合(一)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和自我鍛煉意識。

3. 讓學(xué)生體會墊上拉伸運動的魅力，提高學(xué)生的形體訓(xùn)練的素養(yǎng).

重點難點

重點：大眾健美操二級規(guī)定動作組合(一)

難點：動作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性.

教學(xué)程序

學(xué)習(xí)內(nèi)容      組織教法     學(xué)練活動     主要策略

運動負(fù)荷

時間

強(qiáng)度

開始部分

1．常規(guī)要求（略）

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★

2．基本步伐練習(xí)

   方法：教師領(lǐng)跳，語言提示，音樂伴奏，學(xué)生跟練。

   要求：積極參加熱身操練習(xí)，力爭動作準(zhǔn)確到位，身心合一地投入到練習(xí)中,動作協(xié)調(diào)舒展.

5

小

基本部分

基本部分

1．復(fù)習(xí)大眾健美操一級規(guī)定動作

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A：復(fù)習(xí)鞏固一級規(guī)定動作,讓學(xué)生對整套動作建立完整的概念.

B: 集中糾錯.

C: 結(jié)合音樂,完整練習(xí).

2.教學(xué)大眾健美操二級規(guī)定動作組合(一)

     A、教師對第一組合進(jìn)行完整示范. 講解動作要點。

     B、配合音樂，由教師領(lǐng)做，語言提示,學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)。

     C、集中糾正錯誤動作,對練習(xí)中出現(xiàn)的個別錯誤進(jìn)行整體強(qiáng)化練習(xí).

     D、分練習(xí)小組進(jìn)行練習(xí). 教師巡回指導(dǎo)，融入學(xué)生練習(xí)中，活躍氣氛。

     E、完整練習(xí)：結(jié)合音樂，對大眾二級第一組合動作進(jìn)行完整練習(xí)，

F、分組展示：用好聽的音樂調(diào)動學(xué)生的情緒，激發(fā)他們的靈感，提高他們的表現(xiàn)欲。

G、針對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價，并提出建議。             

3.自由創(chuàng)編

     A、學(xué)生利用所學(xué)的大眾健美操的知識進(jìn)行自由創(chuàng)編，自由分組，力求在內(nèi)容和隊形上有所突破；

     B、分小組進(jìn)行匯報表演

4.形體舞 --- 墊上拉伸組合《小小少年》

方法：A、教師簡單介紹基本動作。

B、學(xué)生學(xué)習(xí)墊上拉伸的基本動作組合,要求學(xué)生盡量拉伸到位.

C、伴隨《小小少年》音樂，一起回到美好的童年時代。

38

大

結(jié)束部分

1.小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況             

2.歸還器材

3.師生禮別。

2

中

小

場地器材

田徑場  音響一套  CD四張