荷蘭學者斯賓諾曾對健康做過精辟的論述：“保持健康是做人的責任。”健康的身體不僅是個人的需求，也是家庭和社會的需求。隨著社會的發(fā)展和進步，“健康”的概念也在不斷地更新。古人云：“體壯曰健，心怡曰康?！?948年以前，人們認為無病就是健康。世界衛(wèi)生組織給健康的定義是：“不僅沒有疾病和虛弱，而且心理適應競爭社會時處于完美的狀態(tài)中?！?0世紀90年代，健康定義強調了環(huán)境要素，即健康是生理－心理－社會－環(huán)境四者的和諧統一。21世紀，“健、康、智、樂、美、德”六字組成了所謂的“大健康”概念，成為幸福人生的最佳境界。要達到這一境界，首先要建立科學的生活方式，進行適度的體育鍛煉；二要講究科學進食，營養(yǎng)結構合理；三要勤于用腦，善于學習；四要養(yǎng)成樂觀的性格，心胸豁達開朗；五要處世曠達，與人為善，寬以待人。
　　在我國，約有70％的人處于亞健康狀態(tài)。這是醫(yī)學權威機構對33座城市的專項調查得出的驚人結論。亞健康是一種不穩(wěn)定狀態(tài)，具有雙向性，若聽之任之，就可能向疾病狀態(tài)轉化。誰的健康意識提高了，誰就具備了擺脫亞健康，將疾病消滅在萌芽狀態(tài)的能力?！耙换ㄒ皇澜?，一沙一乾坤”，天地大宇宙，人亦小天地。在人的一生中，健康往往是最重要的又是最不重要的。在失去健康的時候，健康就是最重要的，在擁有健康的時候，健康就是最不重要的。人類健康狀況的評價指標大多數取決于醫(yī)療范圍之外的因素，“防患于未然”并非是危言聳聽，而是一種告誡，人們往往偏要親身嘗試之后，才用它教育后來的人，那些更后來的人依舊不吸取教訓，不聽從教誨還會自己重走一回，重步前人的懊悔。
　　列寧有句格言：“身體是革命的本錢。”今天，在新的歷史條件下，我們該重提這句格言了。目前，中風的發(fā)病已經趨于低齡化，“過勞死”病例也有增多的趨勢。為什么我們的物質生活水準獲得了很大的提升，可是疾病的威脅卻加劇了呢？這與我們快節(jié)奏的工作方式和生活方式有著必然的關系。健康不是一切，但失去了健康就沒有一切。一個再強大的人，疾病來臨時，也會突然發(fā)現生命的脆弱。
　　健康是人存活的支柱。有人說，只有死過一次的人才知道，健康比什么都幸福。健康也是資本，縱觀歷史，許多豪杰不是被對手打敗，而是因喪失健康而自滅。越來越多的人想擁有越來越多的金錢，越來越多的金錢會使越來越多的人過早地接近死亡。健康的身體不可能用物質去換取，也不能用金錢買到。要做到“臨利害之際而不失常態(tài)”，就必須具備健康的思維，有自我調節(jié)的自覺性。
　　為金錢損害健康是英雄所不為，為享受損害健康是志士所不為，為縱情損害健康是智者所不為。在都市忙碌的生活節(jié)奏里，有時請你稍稍停留一下，關心一下自己，生命如此美麗，人生的每一天都彌足珍貴。胸懷是一種人的心理品質，更是一種健康的良藥。筆者認為，健康應該是一種和諧，人與自然的和諧，人與人的和諧，人和自身的和諧。莊子說：“棄事則形不勞，遺生則精不虧，夫形全則精復……與天地為一?？鬃诱f：“仁者壽?！睈凼聵I(yè)的人首先要愛健康。