課程名稱

   形體健美與健美操 、舞蹈

設(shè) 計 人

 丁春霞

承擔人

丁春霞

開設(shè)意義

1.發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏

目的要求

針對中學生的特點設(shè)計的形體健美與健美操，可以使學生身體各部分比例協(xié)調(diào)發(fā)展，形體健美給人美的享受和美的啟示。

形體健美與健美操 、舞蹈這一課程要求學生具有良好的身體素質(zhì)、柔韌性。

適合對象

高一全體學生

參

考

教

材

書   名

作  者

版  本

教

師

《形體健美與健美操》

高等教育出版社

《運動訓練學》

人民體育出版社

《中國學校體育》

學生

教具學具

錄音機、磁帶、音響等

考查方式

素質(zhì)、成套動作

備    注

課

時

安

排

第一課時

基本素質(zhì)：柔韌性、協(xié)調(diào)性、基本步伐練習

第二課時

基本素質(zhì)：柔韌性、協(xié)調(diào)性、基本步伐練習

第三課時

基本步伐配音樂練習、健美操基本動作

第四課時

基本步伐配音樂練習、健美操基本動作

第五課時

成套動作1——3節(jié)

第六課時

復習1——3節(jié)、學習4、5節(jié)

第七課時

1——5節(jié)配音樂練習

第八課時

柔韌性練習、1——5節(jié)成套練習（配音樂）

第九課時

學習成套動作6、7節(jié)

第十課時

室內(nèi)課：觀看健美比賽錄相

十一課時

成套動作完整練習共七節(jié)（配音樂）

十二課時

成套動作完整練習共七節(jié)（配音樂）

十三課時

介紹簡單的減肥、健身辦法

十四課時

介紹舞蹈基本步伐

十五課時

成套動作練習（配音樂）

十六課時

考核課